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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃  鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食 物，以免肝火上  炎。