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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、  荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或

少食辛辣刺 激食
 物，以免
肝火上炎。