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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，  如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食

 物，以免肝火上炎。