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　　在这个时节该 如何 调理
养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多  吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”
， 也
就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。