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　　在
这个时节该如何
调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜  ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽 ” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。