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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。