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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免  肝火

 上炎。