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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。