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　　在这个 时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。