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　　在这个时节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽  ，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。