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　　在这 个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃
鲜  绿
的嫩芽，比如

豆芽


、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。