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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠  菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。