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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 
春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。