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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的


蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。