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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物

，以免
肝
火上炎。