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　　在这个时  节该如  何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等
，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。