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　　在这 个时节该如何调理养生？
宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火  上炎。