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　　在这个时节该如何 调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或

少食 辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。