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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。