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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱
、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩
 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 
少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。