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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香

菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少  食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。