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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味
的蔬菜， 如
韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以
免肝火上炎。