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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋 曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
 、蒜苗、豆苗
、莴
 苣等，
禁食或少食辛辣刺

激食物，以免
肝火上炎。