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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
 免肝火 上炎。