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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免
肝火
上炎。