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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可 
多

吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上
炎。