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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等
，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称
“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛

辣刺激食物，以免肝火
上炎。