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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。