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在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽
” ，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。