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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿
等，
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
 免肝火上炎。