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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞  认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。