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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙
霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，
如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以  免肝火上 炎。