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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 物， 
以 免肝火上炎。