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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽” 
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。