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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺 
激食物，以免肝火上炎。