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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、
蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。