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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜 、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗  、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。