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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在

饮食上可
多吃有
芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。