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　　在 这个时节 该如何调
理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽

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 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。