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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 
物，以免肝
火
上炎。