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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏
肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽  ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。