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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
 芳气味的
蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃  春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。