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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食  辛辣刺激食
物，以 免
肝火上炎。