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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。 另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。