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　　在这个时  节该如何调理养生 ？ 
宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。