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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋 曙
霞认为， 在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、

香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。