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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比
如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。