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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗 语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。