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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。