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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜  、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。